CBD IM E-GAMING: Wie E-gamer CBD Öl nutzen können

Ein Artikel von veit.aichbichler

Changing the Game… Die Welt des E-Gamings hat sich in den letzten Jahren rasant entwickelt und ist längst ein Milliardenmarkt. Zocker auf allen Ebenen streben danach, ihre Performance zu optimieren und ihren Fokus zu maximieren. In diesem Kontext gewinnt CBD (Cannabidiol) zunehmend an Bedeutung als natürliches Hilfsmittel zur Verbesserung der Spielleistung. Doch wie genau kann CBD E-Gaming positiv beeinflussen und welche Vorteile bringt es? In diesem Blogpost erfährst du, wie CBD den Fokus und die Leistung im E-Sport und Gaming steigern kann.

E-GAMING WHO? WAS IST E-GAMING UND ESPORTS

E-Gaming, auch bekannt als elektronischer Sport oder Esports, bezeichnet den Wettkampf in Videospielen, der zunehmend zu einer professionellen und hochgradig organisierten Branche geworden ist. Dabei treten Spieler oder Teams in verschiedenen Genres wie MOBA (Multiplayer Online Battle Arena), FPS (First-Person Shooter) und Battle Royale gegeneinander an, oft vor riesigen, live übertragenden Zuschauerzahlen. Esports ist längst kein Nischenmarkt mehr. Im Gegenteil, die Branche hat sich zu einer der größten und lukrativsten der Unterhaltungsindustrie entwickelt. Schätzungen zufolge wird der weltweite Esports-Markt 2023 einen Umsatz von über 1 Milliarde US-Dollar erreichen. Die Anzahl der aktiven Esport-Zuschauer überschreitet mittlerweile die einer traditionellen Sportart wie Basketball. Dies zeigt, wie dynamisch und bedeutend das E-Gaming geworden ist, sowohl für Spieler als auch für Zuschauer. In einer solch intensiven Umgebung suchen immer mehr Spieler nach Wegen, ihre Leistung zu optimieren – und hier kommt CBD ins Spiel. Aber was genau war das jetzt?

WAS IST CBD UND WIE FUNKTIONIERT ES?

CBD ist ein nicht psychoaktiver Inhaltsstoff der Cannabispflanze, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit als natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen erlangt hat. Im Gegensatz zu THC, dem psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, löst CBD keine berauschenden Effekte aus. Vielmehr wirkt CBD auf das Endocannabinoid-System des Körpers, das für die Regulierung vieler physiologischer Prozesse zuständig ist – darunter Schlaf, Schmerzempfinden, Stimmung und auch Konzentration.

CLOSING CIRCLES – DIE ANFORDERUNGEN VON ESPORT AN PHYSISCHE UND PSYCHISCHE LEISTUNGEN

E-Gaming stellt an Spieler nicht nur hohe geistige, sondern auch physische Anforderungen. Während viele den Esport vor allem mit mentaler Fitness in Verbindung bringen, wird oft vergessen, dass stundenlange Gaming-Sessions auch erhebliche körperliche Belastungen mit sich bringen. Spieler verbringen oft viele Stunden vor dem Bildschirm, was zu Augenbelastung, Nacken- und Rückenverspannungen sowie zu Handgelenks- und Daumenschmerzen führen kann.

Darüber hinaus ist die ständige Konzentration auf das Spielgeschehen für den Geist ebenso herausfordernd: Es verlangt eine hohe kognitive Leistung, um schnell auf sich verändernde Spielsituationen zu reagieren, die richtige Taktik zu entwickeln und gleichzeitig die Gegner strategisch zu überlisten. Dieser intensive Fokus kann zu geistiger Ermüdung führen und die Reaktionsgeschwindigkeit und Entscheidungsfindung beeinträchtigen.

In diesem Zusammenhang wird CBD zunehmend als wertvolle Hilfe wahrgenommen, um sowohl körperliche Verspannungen zu lindern als auch die mentale Klarheit und den Fokus zu fördern, was es zu einem wichtigen Bestandteil des Esports-Equipments vieler Spieler macht.

WARUM CBD DEN FOKUS IM E-GAMING POSITIV BEEINFLUSST

CBD wirkt auf das Endocannabinoid-System, das eine Schlüsselrolle in der Regulation von Stimmung, Schmerzempfinden, Appetit und kognitiven Funktionen spielt. Ein stabiler Zustand des Endocannabinoid-Systems trägt zu einem ausgewogenen emotionalen Zustand bei und unterstützt die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. In stressigen Situationen oder bei starker mentaler Belastung, wie sie in E-Gaming-Wettkämpfen auftreten können, sorgt CBD dafür, dass der Geist klar bleibt und die Reaktionsfähigkeit optimiert werden kann.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Fähigkeit von CBD, GABA (Gamma-Aminobuttersäure) zu beeinflussen. GABA ist ein Neurotransmitter, der die neuronale Aktivität im Gehirn reguliert und mit Entspannung und Stressabbau in Verbindung gebracht wird. Indem CBD die Wirkung von GABA verstärkt, wird eine ruhige, fokussierte Stimmung gefördert, die für das konzentrierte Spielen erforderlich ist.

Und so erklärt sich, warum immer mehr Athleten auf eine CBD-Routine zurückgreifen. Eventuell wird diese nicht der Garant für den Gewinn sein, aber kann doch dazu beitragen, psychischen Beschwerden das Game Over anzusagen. Einige der wichtigsten positiven Effekte, die CBD auf den Fokus und die mentale Klarheit von Gamern haben kann:

Stressreduktion und Beruhigung der Nerven

Gaming-Sessions, besonders in intensiven Wettkämpfen oder Turnieren, können eine Menge Stress verursachen. Dieser Stress kann den Fokus und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. CBD hat sich als bekanntes Anti-Stress-Mittel etabliert und kann helfen, die Symptome von Nervosität, Angst und Überforderung zu lindern. Es fördert ein Gefühl der Ruhe, was es den Spielern ermöglicht, ihre Gedanken zu sammeln und sich auf das Spiel zu konzentrieren.
Verbesserte Konzentration durch weniger Ablenkungen

CBD kann die kognitive Funktion fördern, indem es das Endocannabinoid-System so beeinflusst, dass der Geist weniger anfällig für äußere Ablenkungen wird. Insbesondere für Spieler, die mit den mentalen Anforderungen eines langen Spiels zu kämpfen haben, kann CBD helfen, den Fokus über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Dies ist besonders vorteilhaft in Spielen, die viel Geduld, Strategie und langfristige Konzentration erfordern.
Schlafqualität und Erholung

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die mentale Schärfe und den Fokus am nächsten Tag. Da CBD nachweislich den Schlafzyklus verbessern kann, ermöglicht es Spielern eine tiefere und erholsamere Nachtruhe. Dies führt dazu, dass sie am nächsten Tag wacher, konzentrierter und leistungsfähiger sind. In einem Bereich wie E-Gaming, in dem schnelle Reflexe und strategisches Denken gefragt sind, kann eine gute Nachtruhe den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen.

PHYSISCHE BEEINFLUSSUNG VON CBD BEI E-GAMING

Es braucht nicht zwingend den professionellen Status eines E-Gamers um zu wissen, dass Zocken das ein oder andere physische Level an Grenzen bringt. Schon beim Game Boy hat der Drang zum Happy End bei Super Mario gereicht, das ständiges Sitzen, wiederholte Handbewegungen und eine hohe Konzentration auf den Bildschirm zu verschiedenen körperlichen Beschwerden führen konnten. But CBD knows tricks too… und eben genau diese können folgende Vorteile mit sich bringen:

Schmerzlinderung und Muskelentspannung:

Eine der bekanntesten Eigenschaften von CBD ist seine schmerzlindernde Wirkung. E-Sportler klagen häufig über Schmerzen im Nacken, Rücken, den Schultern und den Handgelenken, da stundenlanges Sitzen und die wiederholte Belastung der Hände zu Verspannungen und Gelenkschmerzen führen können. CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, diese Schmerzen zu lindern, indem es auf das Endocannabinoid-System des Körpers wirkt, das für die Regulierung von Schmerzempfindungen verantwortlich ist.
Verbesserte Blutzirkulation und Gelenkgesundheit:

E-Sportler, die oft in derselben Position bleiben, können unter schlechter Blutzirkulation leiden, was die physische Leistung beeinträchtigt. CBD kann dabei helfen, die Blutzirkulation zu fördern und Gelenkentzündungen zu lindern. Besonders für Spieler, die in langen Sitzphasen aktiv bleiben müssen, ist dies ein Vorteil, um ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu erhalten.
Unterstützung der Handgelenke und der Karpaltunnelsyndrom-Prävention:

Durch die wiederholten Bewegungen der Hände und Finger können E-Gamer unter Problemen wie dem Karpaltunnelsyndrom leiden, einer schmerzhaften Entzündung der Nerven im Handgelenk. CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, diese Beschwerden zu lindern und die langfristige Gesundheit der Hände und Handgelenke zu fördern.

WIE DOSIERT MAN CBD?

E-Sportler und Gaming-Athleten integrieren CBD immer häufiger in ihre tägliche Routine. Die richtige Dosierung und Einnahmezeit sind dabei entscheidend. Und vorallem individuell zu bestimmen! So unterschiedlich Menschen eben sind, ist auch die Wirkung von CBD bei jedem Einzelnen. UndHier sind einige gängige Methoden, wie E-Gaming-Athleten CBD in ihren Alltag integrieren:

Morgens für Fokus und Entspannung

Viele E-Sportler beginnen ihren Tag mit einer Dosis CBD, um den Fokus zu steigern und eine entspannte, aber aufmerksame Haltung für den Tag zu schaffen. Die Einnahme von CBD-Öl am Morgen hilft, Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern, bevor die intensive Gaming- oder Trainingssession beginnt. Eine niedrige Dosis (5-10 mg) ist oft ausreichend, um das Gefühl von Ruhe und Konzentration zu steigern, ohne dass der Athlet sich benommen oder lethargisch fühlt.

Vor einer Gaming-Session

Die Einnahme von CBD etwa 30 bis 60 Minuten vor einer intensiven Gaming-Session oder einem eSports-Training kann helfen, den Fokus zu verbessern und nervöse Spannungen abzubauen. Für Spieler, die oft unter Druck stehen oder mit intensiven mentalen Herausforderungen konfrontiert sind, hilft CBD, eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Dabei wird gleichzeitig die Konzentration und die Reaktionszeit verbessert. Diese Einnahmezeit sorgt dafür, dass das CBD während des Spiels eine Wirkung entfaltet.

Beispiel: Vor einer Gaming-Session eine Dosis von 10-20 mg CBD einnehmen. Das steigert die Leistungsfähigkeit und setzt dabei den Körper in einen entspannten Zustand.

Pausen und Erholung

CBD kann in den Pausen zwischen den Sessions oder während der Regenerationsphasen eingenommen werden, um den Heilungsprozess zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen. Eine moderate Dosis während der Pause sorgt für die richtige Erholung und hilft, den mentalen Fokus wiederherzustellen.

Beispiel: CBD nach einer intensiven Gaming-Session, um sich zu regenerieren und den Körper zu entspannen.

Abends zur Förderung des Schlafs

Ein erholsamer Schlaf ist für E-Sportler von entscheidender Bedeutung, um am nächsten Tag wieder voll leistungsfähig zu sein. CBD hat beruhigende Eigenschaften, die dabei helfen können, Schlafprobleme zu bekämpfen und die Regeneration über Nacht zu fördern. Viele Gaming-Athleten nehmen CBD vor dem Schlafengehen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Schlafqualität zu verbessern und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten.

Beispiel: Eine Dosis CBD-Öl 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen kann helfen, das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern.

Microdosing über den Tag verteilt

Einige Gaming-Athleten bevorzugen das Microdosing von CBD. Sie nehmen dabeiüber den Tag verteilt kleine Mengen ein, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, ohne die geistige Klarheit zu verlieren. Diese Methode hilft, den Fokus zu verstärken, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen, ohne die Auswirkungen von zu viel CBD auf die Leistungsfähigkeit zu riskieren.

Beispiel: Mehrere kleine Dosen CBD über den Tag verteilt, idealerweise während der Pausen zwischen den Gaming-Sessions.

WORAUF IST BEI CBD ZU ACHTEN?

Everybody’s the same, but everybody is different. Und daher gibt es sie eben nicht, die allgemeine Formel, die Garant für die optimale Tagesroutine mit CBD ist. Daher sollte ein eGaming-Athlet auf einige Aspekte achten, um die Vorteile zu maximieren und mögliche Risiken zu minimieren:

Qualitätssicherung: CBD-Produkte wählen, die klar gekennzeichnet sind und bei denen Reinheit und Rechtskonformität gewährleistet sind.

Dosierung und Zeitpunkt: Eher mit einer niedrigen Dosis beginnen, um die persönliche Verträglichkeit zu testen, und dann langsam steigern, wenn nötig. Die Einnahme sollte zeitlich so gestaltet werden, dass sie die Leistung, Regeneration und den Schlaf optimal unterstützt.

Regulierungsbewusstsein: Unbedingt über die Richtlinien der eSports-Verbände und etwaige gesetzliche Bestimmungen bezüglich der CBD-Nutzung in der Gaming-Welt informieren. Nur so kann sichergestellt werden, dass alle Vorschriften eingehalten werden.

… und so hat CBD das Zeug dazu, an der Konsole zu punkten – ganz ohne Lag.

CBD: THE E-GAMING GAME CHANGER

Die Anwendung von CBD im E-Gaming kann Vorteile für Spieler. bringen. Durch die Verbesserung der Konzentration, Reduzierung von Stress und Förderung eines erholsamen Schlafs kann CBD dazu beitragen, die Gesamtperformance zu steigern. Wer also das nächste Mal in einem intensiven Match steckt oder sich auf ein langes Gaming-Wochenende vorbereitet, für den ist eine integrierte CBD Routine bestimmt nicht der Garant zum Champion. Aber eventuell der Activation Key auf dem Weg zu Level 100.